ronnie coleman

Mam wam do przedstawienia galerię „Góry mięśni" czyli: GREG KOVACS Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych [...]

Proszę o nie wpisywanie się dopuki nie skończę wklejać, nie mam abona więc potrwa to dłuższą chwilę, ale wasza cierpliwość zostanie nagrodzona DATA URODZENIA: 19 sierpień 1967 MIEJSCE URODZENIA: Palm Springs, Kalifornia OBECNE MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Culver City, Kalifornia PRZEZWISKA: Real Deal, Rainbow lub Rainbow Six WZROST: 180 cm WAGA [...]

Ronnie Coleman jest kilkukrotnym zwycięzcą Mister Olimpia. Przy wzroście 180 cm i wadze 122 kg jest gigantem w pełnym tego słowa znaczeniu. Wszystkie mięsnie ma rozwinięte do monstrualnych rozmiarów i praktycznie nie ma słabych stron. Również jego mięśnie grzbietu, jako druga po nogach pod względem wielkości grupa mięśniowa, są po prostu [...]

31-GO PAZDZIERNIKA ODBYŁY SIE ZAWODY Z SERII GRAND PRIX KTÓRE ODBYWAŁY SIE W ROSJII I W BRYTANII!WIELKIM ZDZIWIENIEM BYŁO DLA MNIE TO ZE W ROSJII W PIERWSZEJ 3 CE ZNALAZŁ SIE AMATOR ALEXANDER FEDEROV ZAJMUJĄC 3 CIE MIEJSCE ZA WSPANIAŁYM COLEMANEM I CUTLEREM POKONUJĄC INNYCH ZAWODOWCÓW.Z TEGO WYNIKA ZE AMATOR MOZE DORÓWNAC ZAWODOWCOWI A NAWET [...]

Cześć.. Mam takie pytanie - czy posiada ktoś z was filmy z życia zawodowych kulturystów takich jak Ron Coleman albo Jay Cutler?? Może to być cokolwiek, trening, odżywianie albo obojętnie co - interesuje mnie jak wygląda ogólnie ich życie. Słyszałem że jest jakiś filmik gdzie Ronnie Coleman wcina na poczekaniu całe wiadro makaronu albo jedzie do [...]

Witam umieszcze teraz prawdopodobną liste zawodników na tegoroczną Olympie.Może sie komuś przyda.Data zawodów 27-30 Września w Nevadzie. 2007 QUALIFIED ATHLETES - MR OLYMPIA Name Country Eddie Abbew United Kingdom Melvin Anthony USA Gustavo Badell Puerto Rico Ronnie Coleman USA Jay Cutler USA Mark Dugdale USA Toney Freeman USA [...]

1-10 System Arnold stosował tą metodę w przypadku uginania przedramion ze sztangą oraz wyciskania sztangi na ławce. Nie jest to metoda dla początkujących, konieczna jest dobra rozgrzewka! Sposób wykonania: - załóż takie obciążenie na sztangę abyś był w stanie wykonać jedno powtórzenie dobrze technicznie - następnie zdejmij tyle kilogramów, abyś [...]

Witam wszystkich serdecznie. Taaak... kto by pomyslal ze bedzie mi dane zalozyc taki temat Jak wielu forumowiczow dobrze wie mieszkam obecnie w USA w stanie Floryda. Jest to miejsce o tyle ciekawe ze pelno w nim ludzi zajmujacych sie kulturystyka. Dane mi bylo poznac wielu zawodowcow ale jezeli jakis czas temu ktos powiedzial by mi.. Lukasz [...]

Kurde tak oglądałem już dużo filmów ze sławnymi kulturystami i już nie wiem co z tą techniką. Np Ronnie Coleman, popatrzcie jak robi podciąganie sztangi w opadzie lub wiosłowanie. Poprostu macha tą sztangą. Zauważyłem takie coś u taty kumpla. Ćwiczy ponad połowe swego życia, patrze i też taka sytuacja. A tu na forum wpajane jest dieta!, technika! [...]

AUSTRIA GRAND PRIX uczestnicy: Eddie Abbew Ronnie Coleman Jay Cutler Aiman Faour Alexander Fedorov Jaroslav Horvath Dennis James Migger Milazzo Manfred Petautschnig Lee Powell Ronnie Rockel Markus Ruhl Silvio Samuel Joel Stubbs Hidetada Yamagishi

Cze, ogladnołem sobie film pt. "Ronnie Coleman - The cost of redemption" (każdy chyba wie kto to jest) nie wiem czy ktoś to oglądał, ale nie pisze to żeby się pochwalić. Tylko w tym filmie zainteresowało mnie coś takiego, gdy Ronnie wykonywał ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej to po wykonanym ćwiczeniu po środku klatki wbił sobie coś (to chyba [...]

Witam, czy warto włączyć do diety pieczone ziemniaki? Tak zauważyłem, że kilku kulturystów ma je w swojej diecie... np. Ronnie Coleman czy Radosław Słodkiewicz. (Mam na myśli diete na mase) Coleman je ziemniaki kilogramami: I posiłek kasza, napój białkowy II posiłek kurczak, pieczony ziemniak III posiłek kurczak, ryż IV posiłek indyk, pieczony [...]

Mam przyjemnosc w zaprezentowaniu na sfd sylwetki czlowieka, ktory powszechnie nazywany jest "Future Of Bodybuilding", czyli "Przyszłością Kulturystyki" 28 letni zawodnik Phil Heath bo o nim mowa, odnosi niesamowite wyniki w swiecie zawodowej kulturystyki. Wygrywajac piec amatorskich zawodow NPC w tym Mstrzostwo USA 2005 (otrzymal Pro Card. czyli [...]

DATA URODZENIA: 23 sierpnia 1965 MIEJSCE URODZENIA: Fresno, Kalifornia MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Los Angeles PRZEZWISKO: Sułtan Symetrii WZROST: 179 cm WAGA: 100-105 kg OBWÓD BICEPSA: 56 cm NAJWIĘKSZE SUKCESY: Mr. Olympia: 2 miejsce - 1993, 1998, 1999, 3 miejsce - 2000, 4 miejsce - 1996, 7 miejsce - 2002 Arnold Classic: 1 miejsce - 1993, [...]

Ostatnio sciągnołem z emula film RONNIE COLEMAN THE FIRS TRENING VIDEO i musze przyznac ze jestem pod wrażenie wtedy to on wygladal kozacko duża masa i swietne proporcje Teraz poluje na film COLEMAN ON THE ROAD ale nigdzie nie moge go znależć możę ktoś ma linka do niego?

widziałem film Ronnie Coleman The Cost of redemtion i wiele innych tego typu moją uwage zwrucił coleman który nieprostował do końca kończyn podczas ćwiczeń i robił je nietechnicznie czy tak można ćwiczyć

FILMY O WALCE: 1. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.1 (171MB) 2. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.2 (168MB) 3. Andrew Golota vs Chris Byrd (216MB) 4. Bas Rutten's Lethal Self-Defense System - Ultimate Fighting Techniques for Surviving a Street Fight (696MB) 5. Bruce Lee's Jeet Kune Do (508MB) 6. Dan Inosanto - Jeet Kune Do [...]

Arnold Classic USA I (1989, Columbus, Ohio): Rich Gaspari Arnold Classic USA II (1990, Columbus, Ohio): Mike Ashley Arnold Classic USA III (1991, Columbus, Ohio): Shawn Ray Arnold Classic USA IV (1992, Columbus, Ohio): Vince Taylor Arnold Classic USA V (1993, Columbus, Ohio): Flex Wheeler Arnold Classic USA VI (1994, Columbus, Ohio): Kevin [...]

Oto instrukcja jak w łatwy sposób ściągnąć filmy z torrenta: eżeli chciałbyś ściągnąć pełnometrażowe filmy kulturystyczne lub rozbudować swoją dotychczasową kolekcję to możesz ściągnąć jeden z polecanych przez nas filmów. Pobieranie filmów odbywa się za pomocą programu "Azureus" , program możesz ściągnąć wchodząc na tą stronę: [...]

ronnie coleman Jeżeli jesteś początkującym kulturystą celem twym powinno być zbudowanie możliwie największej masy mięśniowej. Czas na kształtowanie mięśni przyjdzie później. Im większe ciało, tym bardziej radykalnie można je ukształtować i uzyskać głębszą rzeźbę umięśnienia. Zaprezentuje trening klatki, który przyniósł mi największe postępy w [...]